โรคพาร์กินสันมีความสัมพันธ์ที่ซับซ้อนกับการพิมพ์ อาการสั่น อยู่ที่มือ การเคลื่อนไหวช้า (bradykinesia) ทำให้การขยับนิ้วหนักและช้าลง อาการแข็งเกร็งทำให้การ ขยับที่ละเอียดยากขึ้น วงจรของยาทำให้การพิมพ์มักจะปกติในตอน เช้าหลังกินยา และแย่ลงอย่างมากในตอนเย็นเมื่อฤทธิ์ยาเริ่ม จางหาย ทั้งหมดนี้เปลี่ยนแปลงไปในแต่ละวันในแบบที่คาดเดา ได้ยาก

นี่คือคู่มือสำหรับสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่ช่วยในการพิมพ์เมื่อเป็นพาร์กินสัน — ทั้งสิ่งที่ช่วยให้ยังพิมพ์ได้ และช่วงเวลาที่การ เปลี่ยนไปใช้การพิมพ์ด้วยเสียงคือคำตอบที่ถูกต้อง

ทำความเข้าใจวงจรของยาของคุณ

เคล็ดลับแรกและสำคัญที่สุด: ใส่ใจว่าจริงๆ แล้วการพิมพ์ของคุณ ล้มเหลวเมื่อใด สำหรับผู้ป่วยพาร์กินสันส่วนใหญ่ที่ใช้ยา levodopa/carbidopa มาตรฐาน จะมีช่วง "ออกฤทธิ์" ที่เริ่มประมาณ 30-60 นาทีหลังกินยา และอยู่ได้ 3-5 ชั่วโมง จากนั้นจะมีช่วง "ฤทธิ์จางลง" ที่อาการกลับมา การพิมพ์มักจะปกติในช่วงออกฤทธิ์และ ยากขึ้นชัดเจนในช่วงฤทธิ์จางลง

เมื่อคุณระบุรูปแบบของตัวเองได้แล้ว ก็วางแผนตามนั้น พิมพ์งานที่ ต้องใช้ความสามารถมาก (อีเมลยาวๆ เอกสาร) ในช่วงออกฤทธิ์ ใช้การพิมพ์ด้วยเสียง (CaringDictate หรือคล้ายกัน) สำหรับช่วงฤทธิ์จางลง ข้อคิดเดียวนี้ ช่วยลดความหงุดหงิดในการพิมพ์ของผู้ป่วยพาร์กินสันได้มากกว่า คำแนะนำอื่นใด

การทำมือให้อุ่นช่วยได้จริง

ข้อค้นพบเล็กๆ แต่เชื่อถือได้: มือที่อุ่นพิมพ์ได้ดีกว่ามือที่เย็น สำหรับผู้ป่วยพาร์กินสัน ความเย็นมักจะขยายทั้งอาการสั่นและ การเคลื่อนไหวช้า ก่อนการพิมพ์ยาวๆ — โดยเฉพาะในฤดูหนาว — ใช้เวลา 5 นาทีทำมือให้อุ่น แผ่นทำความร้อน น้ำอุ่น ถุงมือ เปิดปลายนิ้ว หรือแค่ถูมือเข้าหากันเร็วๆ ก็ใช้ได้ทั้งนั้น

ผู้ป่วยพาร์กินสันหลายคนเก็บที่อุ่นมือไฟฟ้าเล็กๆ (แบบที่ นักล่าสัตว์และนักกอล์ฟใช้) ไว้ที่โต๊ะโดยเฉพาะสำหรับการพิมพ์ ในฤดูหนาว ราคาน้อยกว่า $30 จากร้านอุปกรณ์กีฬากลางแจ้งทั่วไป

ปรับแป้นพิมพ์ก่อนที่จะปรับมือของคุณ

การตั้งค่าแป้นพิมพ์หลายอย่างบน Windows ช่วยกับอาการสั่นจาก พาร์กินสันได้โดยเฉพาะ:

  • Filter Keys Settings → Accessibility → Keyboard → Filter Keys ตัวเลือกนี้ละเลยการกดปุ่มซ้ำภายในช่วงเวลาที่ตั้งค่าได้ หากอาการสั่นทำให้เกิดการกด "ปุ่มซ้ำ" การเปิด Filter Keys ด้วยช่วงเวลา 0.3-0.5 วินาทีช่วยได้อย่างมาก
  • Sticky Keys Settings → Accessibility → Keyboard → Sticky Keys ช่วยให้คุณกด Shift, Ctrl, Alt ทีละปุ่มแทนการกดค้างไว้ มีประโยชน์สำหรับแป้นลัดเมื่อการควบคุมกล้ามเนื้อมัดเล็กลดลง
  • Slow Keys มีอยู่ในโปรแกรมตั้งค่าแป้นพิมพ์บางตัว ต้องกดปุ่มค้างไว้เป็นเวลาขั้นต่ำก่อนที่จะรับค่า — กรองการสัมผัสโดยไม่ตั้งใจสั้นๆ จากอาการสั่นออกไป

ปุ่มขนาดใหญ่บนแป้นพิมพ์แบบกลไกก็ช่วยได้เช่นกัน แป้นพิมพ์แบบยาง ราคาถูกที่มากับคอมพิวเตอร์ส่วนใหญ่รับค่าจากการสัมผัสที่เบามาก ซึ่งไม่ดีหากมือของคุณเผลอปัดโดนปุ่มขณะมีอาการสั่น แป้นพิมพ์แบบกลไกที่มีระยะกดลึกกว่าให้เวลานิ้วของคุณ ตัดสินใจกดอย่างเต็มที่

เมื่อใดที่การพิมพ์ด้วยเสียงกลายเป็นเครื่องมือที่ดีกว่า

จุดเปลี่ยนที่ตรงไปตรงมา: เมื่อคุณพบว่าตัวเองใช้พลังงานมากกว่า ไปกับการต่อสู้กับแป้นพิมพ์มากกว่าการได้ความคิดลงสู่หน้ากระดาษ ให้เปลี่ยน ไปใช้การพิมพ์ด้วยเสียงสำหรับครั้งนั้น ไม่มีอะไรน่าอายในเรื่องนี้ — แป้นพิมพ์เป็นเครื่องมือ การพิมพ์ด้วยเสียงก็เป็นเครื่องมือเช่นกัน และเครื่องมือที่ถูกต้องคือ สิ่งที่ช่วยให้คุณสื่อสารได้

สิ่งที่เราได้ยินมากที่สุดจากผู้ป่วยพาร์กินสันที่ใช้ CaringDictate คือ สิ่งที่ปลดล็อกไม่ใช่ความเร็วในการพิมพ์ แต่เป็นพลังสมาธิ เมื่อแป้นพิมพ์กำลังต่อสู้กับคุณ ส่วนหนึ่งของความสนใจของคุณต้อง ไปอยู่ที่การทำให้นิ้วลงบนปุ่มที่ถูกต้อง การพิมพ์ด้วยเสียงปลดปล่อยความสนใจ นั้นให้กับการเขียนจริงๆ อีเมลดีขึ้น ไม่ใช่แค่ เร็วขึ้น

ผู้ใช้คนหนึ่งในฟอรัม Parkinson's News Today กล่าวไว้เช่นนี้:

ฉันใช้มันมากขึ้นในช่วงท้ายของวันเมื่อมือของฉันล้า ซึ่งทำให้การเคลื่อนไหวช้าและอาการแข็งเกร็งแย่ลง — โพสต์ในฟอรัม Parkinson's News Today

นั่นคือรูปแบบในทางปฏิบัติ การพิมพ์ด้วยเสียงเป็นเครื่องมือสำหรับช่วงเวลา ที่แป้นพิมพ์ไม่ให้ความร่วมมือ ควบคู่ไปกับการพิมพ์ด้วยแป้นพิมพ์สำหรับ ช่วงเวลาที่มันให้ความร่วมมือ

เคล็ดลับการพิมพ์ด้วยเสียงโดยเฉพาะสำหรับเสียงของผู้ป่วยพาร์กินสัน

ประมาณ 89% ของผู้ป่วยพาร์กินสันในที่สุดจะมีการเปลี่ยนแปลงของเสียง ในระดับหนึ่ง — ที่พบบ่อยที่สุดคือเสียงเบาลง (hypophonia) และ น้ำเสียงราบเรียบ เคล็ดลับที่ช่วยการพิมพ์ด้วยเสียงแม้จะมีการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้:

  • ไมโครโฟนแบบเฮดเซ็ต USB ไมโครโฟนแบบเฮดเซ็ตที่ดีซึ่งอยู่ห่างจากปากของคุณ 1-2 นิ้วให้การรู้จำเสียงที่ดีกว่าไมโครโฟนในตัวแล็ปท็อปอย่างมาก โดยเฉพาะสำหรับเสียงที่เบา เฮดเซ็ต USB ราคา $20 คือการอัปเกรดที่คุ้มค่าที่สุดเพียงอย่างเดียว
  • พูดเป็นประโยคที่ยาวขึ้นเล็กน้อย การรู้จำเสียงที่อิง Whisper (ที่ใช้ใน CaringDictate) ทำงานได้ดีกว่ากับประโยคเต็มมากกว่าคำพูดสั้นๆ เป็นห้วงๆ ฟังดูสวนทางความรู้สึก แต่การให้บริบทแก่เอนจินการรู้จำมากขึ้นต่อหนึ่งคำพูดช่วยได้
  • พิจารณาการบำบัด LSVT LOUD Lee Silverman Voice Treatment เป็นโปรแกรมบำบัดการพูดที่ออกแบบมาเฉพาะสำหรับการเปลี่ยนแปลงของเสียงในผู้ป่วยพาร์กินสัน Medicare ให้ความคุ้มครองสำหรับผู้ป่วยส่วนใหญ่ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นพาร์กินสัน มันเพิ่มความดังและความชัดของเสียงในแบบที่ช่วยทั้งผู้ฟังที่เป็นคนและการรู้จำเสียงในการพิมพ์ด้วยเสียง
  • ลองใช้ CaringDictate ด้วยการคืนเงินภายใน 30 วันก่อน การพิมพ์ด้วยเสียงขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคลอย่างมาก หากเสียงเฉพาะของคุณให้การรู้จำที่เชื่อถือได้ ก็ดีเยี่ยม หากไม่ การคืนเงินคุ้มครองคุณ

สำหรับผู้ป่วยที่ทำ DBS

การกระตุ้นสมองส่วนลึก (Deep Brain Stimulation หรือ DBS) รักษาอาการด้านการเคลื่อนไหวและได้ผลดีสำหรับ ผู้ป่วยพาร์กินสันหลายคน DBS โดยทั่วไปไม่ส่งผลต่อการพิมพ์ด้วยเสียง ไม่ว่าทางใด — เอนจินการรู้จำไม่สนใจว่า อาการด้านการเคลื่อนไหวของคุณถูกควบคุมด้วยยาหรือด้วยการผ่าตัด ผู้ป่วย DBS หลายคนใช้ CaringDictate สำหรับงานพิมพ์ที่แม้แต่ โปรโตคอล DBS ที่ปรับมาอย่างดีก็ยังทำให้ไม่สบายตัว (อีเมลยาวๆ เอกสาร แบบฟอร์ม)

สำหรับครอบครัว — สิ่งที่ช่วยได้มากที่สุด

หากคุณกำลังอ่านสิ่งนี้ในฐานะสมาชิกในครอบครัวของผู้ป่วยพาร์กินสัน สิ่งที่เป็นประโยชน์ที่สุดที่คุณทำได้คือเสนอทางเลือกที่เป็น เชิงปฏิบัติและไม่กดดัน โดยไม่ทำให้ผู้นั้นรู้สึกเหมือนถูกจัดการ เสนอการพิมพ์ด้วยเสียงในแบบที่คุณจะเสนอแผ่นทำความร้อน — "สิ่งนี้ ช่วยเพื่อนของฉันได้ อยากลองไหม?" — ไม่ใช่ในแบบที่คุณจะเสนอ การเปลี่ยนยา

สำหรับการติดตั้งซอฟต์แวร์ ดู คู่มือ การตั้งค่าการพิมพ์ด้วยเสียงสำหรับพ่อแม่สูงอายุ — ส่วนใหญ่ ใช้ได้กับการตั้งค่าการพิมพ์ด้วยเสียงสำหรับพ่อแม่ที่เป็นพาร์กินสันด้วยเช่นกัน

สิ่งที่เราจะเลือก สำหรับญาติที่เป็นพาร์กินสัน

พูดในฐานะคนที่จะใช้สิ่งนี้กับครอบครัวของเราเอง: CaringDictate ($49 ครั้งเดียว) คือสิ่งที่เราจะซื้อ ราคาถูกตั้งขึ้นมาโดยเฉพาะเพราะ ภาวะที่อยู่กับเราไปนานหลายทศวรรษไม่ควรต้องผูกกับค่าสมาชิก การรู้จำเสียงดีกว่า Dragon รุ่นเก่าอย่างมีนัยสำคัญสำหรับ เสียงที่ช้าลงและเบาลงที่มักมาพร้อมกับพาร์กินสัน หน้าตาโปรแกรมเรียบง่ายที่สุดในวงการ — แป้นลัดเดียว ติดตั้งสามนาที การคืนเงินภายใน 30 วันหมายความว่าการลองใช้ไม่มีความเสี่ยง

อ่านเพิ่มเติมที่ หน้าเฉพาะ โรคพาร์กินสันของเรา, หรือข้ามไปที่ การเปรียบเทียบ กับ Dragon หากคุณใช้ Dragon มาตลอดและกำลังมองหาสิ่งที่ จะมาแทนต่อไป